美17岁男孩练就强健体魄 斩获健美比赛冠军

　　【综合报道】据英国《每日邮报》2月12日报道，美国一名17岁的男孩酷爱健美，终练就强健体魄，在近日的一场比赛中斩获健美比赛桂冠。

　　据悉，瑞恩•夏普(Ryan Sharp)来自美国得克萨斯，今年17岁的他重160磅(约合73千克)，高172厘米。从12岁开始爱上健身，到现在他已坚持锻炼近五年时间了。而对于自己的健身经验，瑞恩也从不吝啬，他会在YouTube及Instagram上分享自己的经验，让其他健身爱好者避免误区，因此也收获了不少粉丝。

　　健身不仅仅是有关吃什么做什么运动，而是一项考察意志、决心及自我激励的过程，他希望通过自己的经验，能够让更多爱好者明白，只要你拥有超强的意志，没有什么困难可以阻挡你前进的脚步，这也是他通过这几年健身总结出来黄金法则。

　　当谈到自己为何决定健身时，瑞恩说道：“我健身的原因有很多，10岁时我就有了健康意识，总是选择健康的食物，并且还会通过运动保持身材;同时我也很注重自己的外表，一直希望自己可以成为一个像‘巨石强森’(Dwayne Johnson)一样的男人，拥有强健的体魄。当看到自己的健身效果时，我就爱上了健美。”瑞恩还表示，现在自己每周会到健身房锻炼四到五次，每次时长约为一到一个半小时。

　　如今，瑞恩最大蹲举重量为363磅(约合165千克)，仰卧推举重量为233磅(约合106千克)，可以硬举385磅(约合175千克)。同时，他在2017年举办的Phil Heath Classic青少年组比赛中斩获桂冠，还力敌成年男子新人组中的一些成年男性，拿下第二名的好成绩。(实习编译：罗琪 审稿：朱盈库)